12 terbaik penambahan berat badan untuk keuntungan massa

Geynera - adalah kumpulan popular suplemen sukan, berdasarkan dua jenis bahan organik: protein dan karbohidrat. Seperti protein, ia bertujuan untuk merangsang pertumbuhan jisim otot, tetapi kandungan karbohidrat yang tinggi juga menyumbang kepada pembentukan kecil tisu adipose. Dalam erti kata lain, jika tugas seseorang adalah untuk memperoleh jisim jumlah keseluruhan, maka campuran tersebut adalah pilihan yang paling ideal untuk ini.

Seperti dalam kes suplemen protein, pilihan penolong adalah tugas yang agak sukar. Rak kedai-kedai pemakanan sukan (terutamanya pusat-pusat besar) disusun dengan barang-barang harga, komposisi dan kualiti keseluruhan yang berbeza. Di sini anda boleh mencari kedua-dua aditif yang paling optimum dan terus terang, dan yang terakhir adalah lebih banyak lagi. Kami melihat ulasan atlet daripada berpuluh-puluh orang yang mendapat keuntungan untuk memilih pilihan terbaik. Makanan dibahagikan kepada kategori mengikut jenis bentuk untuk kecekapan yang paling tinggi. Kami menyemak komposisi, nisbah macronutrien, kos dan ketersediaan di pasaran. Beri perhatian kepada kandungan kalori dan kemudahan penggunaan, serta kaedah permohonan.

Keuntungan utama untuk endomorphs

4 Revolusi Jus Muscle 2600

Seorang pengikut yang lebih baik daripada Geyner Juice Muscle Ultimate Nutrition yang terkenal. Hampir semua telah berubah "buruk": jumlah gula menurun sebanyak 75%, dan karbohidrat yang lebih perlahan menjadi lebih besar daripada magnitud (indeks glisemik mereka menurun). Walau bagaimanapun, masalah dengan pengenalan kompleks vitamin masih belum diselesaikan. Walau bagaimanapun, kehadiran protein kasein dan whey, serta asid amino BCAA, menjadikan Muscle Juice Revolution 2600 sebagai pesaing yang layak untuk makanan tambahan yang lebih mahal.

Dalam satu bahagian 1020 kalori, 56 gram protein dan 170 gram karbohidrat. Terdapat beberapa lemak tepu, natrium dan kalsium. Secara keseluruhannya, revolusi jus otot 2600 membantu dengan peningkatan berat badan yang cepat, tetapi dalam bentuk lemak, bukan massa otot. Disebabkan fakta bahawa dalam sebahagian daripada 18 gram gula, hasil dalam bentuk bulat muncul dengan serta-merta.

3 Universal Nutrition Real Gains

Universal Nutrition Real Gains merangsang tubuh sebanyak mungkin untuk menindas katabolik dan meningkatkan proses anabolik. Ini dicapai kerana kepelbagaian protein dalam komposisi suplemen sukan. Terdapat juga micellar casein, penyerapan yang berlangsung dari empat hingga tujuh jam, dan pekat whey yang menyuburkan otot selama dua hingga empat jam selepas permohonan.

Kompleks aditif, seperti asid amino, unsur surih dan inulin, melaksanakan tindakan mereka di peringkat selular. Kandungan karbohidrat yang meningkat meningkat sedikit sehingga membantu tubuh menyerap protein, tetapi pembahagian yang tidak sempurna tidak dapat dielakkan membawa kepada pembentukan dan pertumbuhan yang tidak diingini (dalam banyak kes) tisu adipose.

2 Hentikan jisim anda

Jisim anda mempunyai matriks karbon unik Glycemix LGI, terima kasih kepada bahan-bahan dalam komposisi yang cepat diserap dan membantu membina otot. Menurut pengilang, protein terus bertindak 12 jam selepas penggunaan. Ini dilakukan supaya atlet sendiri memilih masa latihan, dan tidak menyesuaikan diri untuk menerima pemakanan sukan.

Satu hidangan standard mengandungi 45 gram protein, 530 kalori dan 60 gram karbohidrat. Mendapatkan lemak dengan penambah ini tidak mudah, terutama untuk lelaki. Dengan senaman yang teratur, otot kelihatan tanpa peningkatan berat badan yang signifikan. Pembeli hanya menunjukkan bahawa ia tidak menyenangkan untuk minum penambah - sesetengah aftertaste yang lazat kekal di dalam mulut, adalah mustahil untuk membubarkan serbuk susu, hanya di dalam air.

1 Dedikasi massa elit

Satu hidangan Elite Mass Dymatize mengandungi 55 gram protein dan 600 kalori, yang sangat baik untuk orang yang cepat mendapatkan berat badan. Ia adalah salah satu terima kasih yang terbaik kepada kompleks lipid, vitamin dan mineral. Karbohidrat kira-kira 77 gram setiap hidangan. Dasar pengikat adalah protein whey, yang mana kalsium caseinate dan protein telur ditambahkan. Mengikut pengeluar, bahan-bahan cepat larut dalam susu dan air dan diserap dengan berkesan oleh tubuh. Terdapat sedikit laktosa dalam serbuk, sesuai untuk kebanyakan endomorphs.

Salah satu perbezaan keuntungan ini ialah kekurangan gula. Walaupun kos rendah, pengeluar menggunakan bahan-bahan berkualiti. Produk ini sama-sama sesuai untuk lelaki dan wanita yang mendapat jisim otot. Satu-satunya perkara yang pelanggan ambil perhatian dalam ulasan adalah rasa yang sangat manis yang cepat mengganggu.

Keuntungan terbaik untuk mesomorf

4 Weider Mega Mass 4000

Gainer, direka untuk mendapatkan jisim otot dengan cepat. Tidak seperti pesaing, Weider Mega Mass 4000 mempunyai protein yang sangat kecil dalam komposisinya - hanya 20 gram setiap hidangan. Ini adalah tiga kali kurang kandungan karbohidrat. Nisbah nutrien ini dibuat secara khusus untuk memulihkan dan menambah baki tenaga seseorang yang nipis selepas latihan.

Seperti yang dijangkakan, peningkatan jisim otot adalah kecil - lebih banyak kecekapan diperhatikan dalam penampilan tisu adipose. Dilihat oleh ulasan, pembeli memperoleh 5-8 kilogram segera selepas digunakan, jika anda tidak melatih, beratnya akan meningkat lebih banyak lagi.

3 PVL Mass Mutant

Bahagian terbesar karbohidrat dan nilai pemakanan yang tinggi setiap hidangan - ini adalah bagaimana anda boleh menerangkan PVL Massal Mutant. Kemasukannya menyebabkan kenaikan berat badan dalam jumlah "rabid", tertakluk kepada pemakanan biasa biasa. Ini adalah sumber tenaga yang sangat baik, memberikan bekalan kalori yang penting sebelum latihan yang sengit, dan mengisi jurang selepas itu.

Peningkatan jisim otot kelihatan dengan cepat, tetapi nisbah 1: 5 tidak memihak kepada protein dengan jelas menunjukkan tujuan sebenar penambahan. Ia sesuai untuk atlet yang kurus, akan diterima untuk mesomorphs dan akan sama dengan "kematian" bagi orang yang cenderung berlebihan berat badan, kerana pengumpulan karbohidrat berlaku pada kadar yang sangat cepat.

2 BSN True-Mass

BSN True-Mass lebih daripada orang lain menjustifikasikan tajuk salah satu keuntungan karbohidrat protein-karbohidrat. Bukan untuk mengatakan bahawa jumlah pengambilan kalori adalah besar dan maksimal diperkaya dengan unsur-unsur yang bermanfaat, tetapi keseimbangan protein dan karbohidrat yang sempurna membolehkan anda memperoleh hampir keuntungan terbaik dalam jisim otot tanpa lemak, tanpa peningkatan rizab lemak. Protein yang cepat dan perlahan menyerap kesan anabolik positif pada otot dalam tempoh tujuh hingga sembilan jam selepas pengingesan. Terima kasih kepada karbohidrat berkualiti tinggi, badan menyerap unsur-unsur suplemen yang lebih baik.

Kelebihan:

• produk berkualiti tinggi sepenuhnya membenarkan harga;
• peningkatan aktif dalam jisim otot tanpa lemak;
• keseimbangan protein yang sangat baik dan karbohidrat "perlahan" (dalam satu bahagian sebanyak 50 dan 58 gram);
• kehadiran vitamin tambahan dan asid amino kompleks.

Kelemahan:

• menyebabkan dahaga selepas digunakan.

1 BioTech Hyper Mass 5000

BioTech Hyper Mass 5000 adalah salah satu daripada beberapa kaunter rendah kalori - hanya 245 kcal setiap hidangan 65 gram. Ia akan sesuai dengan hampir semua lelaki dan wanita yang tipis yang tidak mahu mendapat berat badan dan bersedia untuk melatih hasil. Ia tidak akan menunjukkan kesan cepat, tetapi ia akan memberi jisim otot tanpa lemak. Gainer adalah yang terbaik untuk mereka yang tidak bersedia mengambil banyak karbohidrat. Di sini mereka hanya 44 gram setiap hidangan, protein kira-kira 12 gram. Berlebihan dos adalah hampir mustahil.

Pengilang menambah creatine monohydrate kepada komposisi, yang meningkatkan ketahanan dan memberikan ketepuan. Pembeli perhatikan bahawa ia adalah menyenangkan untuk minum penambah, ia mempunyai banyak rasa, dan serbuk itu cepat larut dalam air. Walau bagaimanapun, sebagai karbohidrat, gula adalah bahan paling murah di sini. Harga agak mahal untuk komposisi sedemikian.

Keuntungan terbaik untuk ectomorphs

4 Revolusi Kesan SAN Mass

Gabungan Revolusi Kesan SAN Massa sepenuhnya membenarkan harapan yang ditempatkan di atasnya - pemakanan yang stabil dari otot berlaku dalam masa 6-8 jam selepas mengambil penambahan berat badan akibat penguraian dan penyerapan protein whey dan casein. Mereka dalam satu hidangan mempunyai 50 gram. Tahap kedua "menggabungkan" suplemen adalah penciptaan campuran MyoCarb - kompleks karbohidrat yang termasuk serat gandum dan beras - karbohidrat lambat dan cepat. Pada akhirnya, kepekatan mereka setiap hidangan mencapai 215 gram.

Penambahan ini disyorkan untuk digunakan oleh atlet yang sangat nipis yang ingin membuat borang. Ectomorphs dalam ulasan menulis bahawa jisim otot tanpa lemak kelihatan, tetapi tidak gemuk. Pengilang mendapat karbohidrat dengan bahan-bahan yang berkualiti, sebagai sebahagiannya hampir tiada gula. Mesomorphs harus digunakan dengan berhati-hati, dan endomorphs perlu menukar perhatian mereka kepada sebatian protein yang mendapat keuntungan.

3 Siri Prestasi Mass Tech

Salah satu daripada penemuan ini mendapat keuntungan daripada makanan tambahan karbohidrat tradisional. Muscletech memutuskan untuk berpindah dari kanon pengeluaran dan membuat penambahan kalori tinggi dengan kadar protein yang sangat tinggi. Inilah bagaimana prestasi Mass Tech terjadi, satu hidangan yang mengandungi 63 gram protein darjah kebarangkalian yang berbeza dan 168 gram karbohidrat "lambat". Di samping itu, komposisi geyner termasuk 10 gram creatine monohydrate - ini adalah lebih daripada semua produk kompetitif yang ada sekarang.

"Cip" serbuk itu adalah L-alanine, yang meningkatkan sintesis protein dan glukosa. Ia meningkatkan kekuatan dan ketahanan, yang membolehkan ectomorphs untuk menjalankan latihan intensif yang panjang. Dalam satu bahagian daripada 1170 kalori, untuk digunakan, ia cukup untuk mencampurkan serbuk dengan air atau susu. Walau bagaimanapun, kos makanan agak tinggi, walaupun dengan ramuan yang berkualiti. Atlet memberi amaran bahawa penambah keuntungan mula bekerja dua jam selepas penerimaan, perlu menyesuaikan latihan mereka di bawahnya.

2 Pemakanan Optimum Massal Serius

Pemakanan Optimum Massal Serius menarik perhatian dengan komposisinya: untuk satu berkhidmat sebanyak 1,250 kalori, hanya 1.3% daripada mereka, tetapi 73% karbohidrat kompleks, termasuk fruktosa dan polisakarida, dan 14% protein. Walaupun kos purata, pengeluar menambah vitamin, asid amino dan mineral berguna. Dalam ulasan, para pelanggan menulis tentang lonjakan tenaga dengan segera selepas minum, kesannya berlangsung selama beberapa jam.

Ciri Massa Serius adalah gabungan protein (whey, telur dan kalium caseinate), terima kasih kepada produk yang cepat dan efisien diserap. Pengilang menasihatkan ectomorphs untuk menggunakan gainer sekali sebelum latihan, jika tidak, kalori akan didepositkan dalam lemak. Beliau secara mutlak tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai tubuh yang berbeza kerana mereka akan mendapat berat tambahan dalam masa beberapa minggu.

1 Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

Gainer Dymatize Nutrition Super Mass adalah dinasihatkan untuk digunakan untuk memulihkan tubuh selepas latihan keras dan panjang dengan menambah keseimbangan tenaga. Kerana karbohidrat lima kali lebih banyak ke atas protein (250 gram berbanding 50), kelonggaran tisu otot berlaku secepat mungkin.

Harga rendah seorang geyner tidak mengganggu kompleks unsur-unsur tambahan yang mengagumkan: ia mengandungi glutamin, asid amino dari kumpulan BCAA, creatine, serta vitamin, mikro dan makro. Ini adalah salah satu suplemen terbaik dengan kelebihan karbohidrat yang sangat tinggi, yang dinasihatkan untuk memohon kepada orang yang ingin meningkatkan berat badan dengan ketara.

Kelebihan:

• penindasan penuh katabolisme dan memaksa proses anabolik badan;
• bahagian kalori yang tinggi;
• kandungan protein yang boleh diterima;
• kehadiran elemen tambahan yang memberi kesan positif kepada tubuh manusia;
• kos yang optimum.

Kelemahan:

• bersama-sama dengan jisim otot, tisu ganti datang - jika matlamatnya adalah keuntungan otot, maka gainer ini bukan untuk anda.

Undian popular - siapa pengeluar keuntungan yang terbaik?
Kami mengundi!

SAN

Weider

Muscletech

BSN

Dymatize Nutrition

Pemakanan optimum

Pemakanan sejagat

Mhp

Lain-lain

Jumlah undian: 347

Undi Keputusan